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学会这动作,颈椎疼、腰疼、膝盖疼…立马解决颈椎疼怎么办每天用这个动作走路，坚持两百步，让你的颈椎直起来！腰椎疼怎么办左右脚轮换，反复几十次。最好早晚各一次！ 如何保护关节反复几十次，可以早晚两次。姿势要正确！如果膝盖疼要及时去医院检查！膝盖疼怎么办膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位轻拍30下，起到刺激血液供应，增强关节液的产生。 髋关节疼怎么办靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。 很多时候，一个部位疼，按揉一下会减轻许多。人们常说“有痛便是穴”，其实，平时我们疼痛的部位即是穴
女性生育后盆腔变化：十个女人生完孩子十个盆骨都会打开，髋骨变宽。十个女人生完孩子十个臀部下垂。十个女人生完孩子十个耻骨下降。十个女人生完孩子十个阴裂变宽，阴道松弛。十个女人生完孩子十个宫寒
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